Salsation

Salsation powstało z połączenia słów „salsa” i „sensation”. Wbrew pozorom, pierwszy człon nazwy nie oznacza wcale nazwy kubańskiego tańca, lecz odpowiada hiszpańskiemu słowu „sos” – bo salsation to pikantna mieszanka stylów tanecznych i dźwięków z różnych stron świata. „Sensation” można z kolei tłumaczyć jako „uczucie”, „wrażenie”, ponieważ zajęcia w równym stopniu angażują ciało, jak i umysł.

Salsation i zumba są do siebie bardzo podobne, ponieważ oba rodzaje zajęć stanowią połączenie tańca i treningu fitness. Istnieje jednak między nimi ważna różnica: w zumbie liczy się przede wszystkim sprawność fizyczna, natomiast salsation uczy także interpretacji muzyki poprzez ruch. Jest to więc trening bardziej wszechstronny, ale też mniej wymagający fizycznie.

Jeśli na zajciach chcesz się dobrze bawić, ale i zgubić kilka kilogramów – wybierz zumbę. Jeżeli w tańcu szukasz czegoś więcej niż tylko ruchu, chcesz wyrazić siebie – lepszym wyborem będzie salsation.

Salsation rewelacyjnie wpływa na kondycję i sprawność fizyczną, a przy tym nie obciąża organizmu. Stanowi idealne rozwiązanie dla osób, które 2-3 razy w tygodniu chcą rekreacyjnie się poruszać, utrzymać ciało w dobrej formie i dodać sobie energii. Stanowi rodzaj treningu funkcjonalnego, a więc takiego, który poprzez imitację codziennych aktywności wpływa na ogólną sprawność, wyrabia równowagę i zwiększa świadomość ciała. Treningi salsation wpływają też na wzrost elastyczności, gibkości i zwinności, a ponadto zapobiegają kontuzjom – zarówno w trakcie samego tańca, jak i podczas codziennych zajęć.